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生活習慣的改變,長期坐辦公室、少曬太陽、每天離不開的咖啡、茶飲都可能會影響我們的骨質密度!不管你是年輕人、青壯年還是年長者,都該來好好了解自己骨密的狀況!
運動前後該吃什麼、怎麼吃才能活力充沛?運動後馬上吃東西到底會不會胖?
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