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優格,根據歷史研究有4500多年的歷史,推測可能是土耳其遊牧民族發現的。富含益生菌的優格可以整腸健胃、維持消化道機能健康,然而市售標榜有小綠人標章的優格到底健不健康呢?
您知道嗎?其實江醫師團隊有一群無名英雄,每個月默默地為大家檢驗著各種食材,無論是已在門市上架,或是開發中的各種食材,都經過我們的嚴格把關,只有完全通過層層高標準關卡的產品,才能出現在江醫師的店裏!
訊息公告
2015.02.03
邁向優質便便的幸福生活

說到廁所,大家會聯想到「出門三步急,出戶一身輕」的對聯。停!!!趕快倒帶回去,我們要重新正視便便在生活中的重要性,來匆匆去沖沖的上廁所模式已經落伍了,檢視大便先生、保持腸道健康才是目前最流行的生活方法啊~

 

大家覺得自己的大便光滑嗎?有皺紋嗎?醜嗎?還是很完美呢?趕快用布里斯托的選美標準來評分,看看自己的大便是否能戴上皇冠吧!!

 

 

什麼!!!你說你的便便雖然得到后冠,顏色卻不是正常的黃褐色美人,而是「墨綠色」的青蛙公主啊~~~~~誰叫你每次都「來匆匆,去沖沖」,頭也不回就向你的大便說再見。其實便便的形成關係到腸胃道的健康狀況,身體任何一處發生了問題,也會影響到便便的顏色。

 

1.綠色:綠色的膽汁經過腸胃細菌作用會轉變成黃色,所以大便呈綠色時,可能代表腸內細菌作用不足,或膽汁分泌過多,可適當補充市售優酪乳或益生菌,不須太過擔心。

 

2.黑色:可能是便秘,或最近大魚大肉,吃了大量含鐵量較多的食物,如:豬血、豬肉、牛肉、市售鐵劑保健品,只要多吃富含纖維的蔬果,或恢復正常飲食就可以囉!但若大便長期都是黑色,可能要小心是否為腸胃道出血,建議找醫師諮詢。

 

3.鮮紅色:若為鮮紅色表示流血位置較靠近肛門,可能有痔瘡喔~

 

4.灰白色:可能因膽結石、腫瘤、發炎導致膽管被阻塞,或是膽汁分泌過少,建議找醫師諮詢。

 

為了讓便便永遠呈現美麗的狀態,大家要記得多喝水、多吃纖維含量高的食物(蔬菜水果、地瓜、全麥麵包)、優酪乳或益生菌保健品,並搭配適當運動促進腸胃蠕動,就能夠讓排出來的便便擁有「好氣色」喔!!!!

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