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優格,根據歷史研究有4500多年的歷史,推測可能是土耳其遊牧民族發現的。富含益生菌的優格可以整腸健胃、維持消化道機能健康,然而市售標榜有小綠人標章的優格到底健不健康呢?
市售含糖飲料不但熱量高,有時還有衛生安全的疑慮,要如何喝的健康無負擔,就讓保健館營養師教教你吧~
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