由於近年來保健意識抬頭，國人也漸漸養成補充保健食品的習慣，但是並不是每一位消費者都知道如何才是真正吃對與買對保健食品?

運動前後該吃什麼、怎麼吃才能活力充沛?運動後馬上吃東西到底會不會胖?